Sauna goed voor het hart

Mannen van middelbare leeftijd die regelmatig naar de sauna gaan, hebben minder kans om te sterven aan de gevolgen van hart- en vaatziekten. Dat blijkt uit groot Fins onderzoek, gepubliceerd in The Journal of the American Medical Association.

Wetenschappers volgden 21 jaar lang ruim 2300 Finse mannen tussen de 42 en 60 jaar. Mannen die twee tot drie keer per week een bezoekje brachten aan de sauna, bleken maar liefst 22% minder risico te lopen op een hartaanval dan mannen die eenmaal per week naar de sauna gingen. Bij echte fanatiekelingen, mannen die vier tot zeven keer per week naar de sauna gingen, was dit risico zelfs 63% lager. Als de studie alle oorzaken van overlijden beschouwt, ligt het risico op overlijden 24% lager bij mensen die twee of drie keer per week naar de sauna gaan en zelfs 40% bij liefhebbers die minstens vier tot zeven keer per week doen. Ook bleken saunasessies van 20 minuten en langer beter dan 10 minuten. Een duidelijke oorzaak van de lagere sterftekans hebben de Finnen nog niet gevonden. Dr. Rita F. Redberg van de Universiteit van Californië laat in een reactie op de studie weten dat een bezoekje aan de sauna ‘sowieso een prima tijdsverdrijf is’. ”Mogelijk leven saunaliefhebbers langer doordat zij een meer ontspannen leefstijl hebben waarbinnen een saunabezoek prima past.”

Bron: Telegraaf